Skov hav udsigt depression

Depression

Hvad er depression?

Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser. Den kan udvikle sig over tid eller vise sig ret pludseligt. Det er ofte familie og venner, der først får øje på, at der er brug for hjælp, og det er derfor helt normalt at pårørende hjælper med at tage den første kontakt til professionel hjælp. Depression påvirker livskvaliteten og gør det svært at passe arbejde, studier og at være noget for familie og venner. Depression kan virke sløvende, men opstår ikke fordi du er “doven”, snarere tværtimod. Du kan blive ramt af depression, fordi  du har været stærk igennem længere tid, og fordi krop og psyke derfor er blevet udmattet.

Symptomer

Føler du dig overvældet af tristhed? Mangler du energi og lyst til ting, som tidligere plejede at give dig glæde og mening i tilværelsen? Oplever du, at dagene er uoverskuelige, eller at det hele virker håbløst? Har du negative eller mørke tanker, skyldfølelse, eller en følelse af ikke at være noget værd?

Skov hav udsigt depression

Behandling af depression

Det er vigtigt at søge behandling mod depression, og jo hurtigere du får hjælp, jo bedre er muligheden for at komme ud af tilstanden. Depression er ikke et menneskeligt vilkår, og med professionel hjælp er det muligt at behandle lidelsen.

En vigtig del af behandlingen er at få en øget forståelse af, hvordan destruktive mønstre påvirker dit liv. Med forståelsen kan der arbejdes med de underliggende og muligvis konfliktfyldte følelser, der skaber depressionen. Virkningen af følelsesbearbejdningen kan gøre de destruktive mønstre overflødige. Du vil typisk begynde at opleve øget energi og lyst til at gøre det, du holder af. Sammen vil vi udforske de destruktive mønstre og udforske det livfulde indeni, som har været tabt under depressionen. 

Behandlingsmetode

Jeg arbejder med ISTDP som behandlingsmetode til depression. Sundhedsstyrelsens Nationale Retningslinjer anbefaler metoden som den ene af tre psykoterapeutiske behandlingsmetoder for moderat til svær depression (SNR, maj 2016).